Podle tohoto receptu připravíte 1 porci, která obsahuje:
6 g
TUKŮ
1.4 g
BÍLKOVIN
1.1 g
SACHARIDŮ
64 kcal
ENERGIE (KALORIÍ)
POSTUP PŘÍPRAVY
KROK 1
Rozkrojte okurku podélně napůl a vydlabejte semínka. Oba kusy nastrouhejte, výsledná hmotnost je přibližně 30 g.
KROK 2
Rukou vymačkejte z nastrouhané okurky co nejvíce vody.
KROK 3
Přesuňte do misky a přidejte ostatní ingredience.
Tipy k podávání
- Skvěle se hodí k cuketovým kroketám se sýrem feta a k halloumi hranolkám.
Tento recept byl sestaven speciálně pro použití při ketogenní dietě.
Údaje o alergenech a další informace o výrobku naleznete na etiketách.
Vždy se poraďte se svým dietologem, co je pro vás vhodné.
INGREDIENCE
- 42 g* okurky
- 15 g plnotučného řeckého jogurtu, např. Tesco Finest
- 5 g plnotučné majonézy, např. Hellman‘s
- 1 g najemno nasekaného (kopru)
- 1 g česnekové pasty, např. Gia
- *42 g je původní hmotnost před zpracováním, po vymačkání vody se hmotnost sníží přibližně na 30 g (viz postup přípravy)
Table
